Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
Все болезни от “нервов“. Я отчасти согласен с этим утверждением. Только не от нервов, а от стресса, тревоги, эмоций. Стресс играет важнейшую роль в развитии большинства заболеваний. И если не является фактором риска развития заболевания, то точно является фактором, ухудшающим течение заболевания. Именно поэтому важны любые способы борьбы со стрессом, в том числе гимнастика. В видео разберем методику прогрессивного мышечного расслабления по Джекобсону, которая помогает справиться со стрессом и тревогой. Данная релаксационная техника доступна каждому и не требует дополнительных условий для выполнения.
Информация обо мне:
Мои информационные курсы:
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите поддерживающий комментарий.
Отдельное спасибо спонсорам канала, для них имеются некоторые бонусы, подробности как стать спонсором и получить бонусы:
1 view
0
0
3 weeks ago 00:24:17 2
Интервью с Пен, гостьей Международного Марафона радости
3 weeks ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
3 weeks ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 weeks ago 00:21:06 1
ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки
3 weeks ago 00:09:38 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
3 weeks ago 00:27:45 1
Эффективная поддержка женской гормональной сферы Младомастон @Артлайф Artlife Беларусь
3 weeks ago 00:04:42 1
Упражнения для бегуна: суставная гимнастика, разминка перед бегом
3 weeks ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение