Разблокировка седалищного нерва 👨⚕️
⠀
Демонстрирую один из вариантов воздействия на грушевидную мышцу, которая при укорочении оказывает давление на нерв, что вызывает раздражение
⠀
Обычно при воспалении нерва клиент становится неусидчивым, постоянно ищет удобное положение, чаще при долгой работе за компьютером. В более тяжёлых случаях ощущает боль, возможна хромота
⠀
Задача: для саморазблокировки нерва, пациент кладет больную ногу на здоровую, при этом старается медленно прижать колено к кушетке. Если в этом случае не ощущает растяжения грушевидной мышцы, то добавляет наклоны вперед, как показано на видео
⠀
Движения делаем медленно, для увеличения амплитуды подключаем дыхательную синергию (наклоняемся на выдохе)
1 view
216
169
2 months ago 00:01:00 1
Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина
2 months ago 00:11:07 1
Защемило седалищный нерв — что делать? | Как разблокировать седалищный нерв без боли?
2 months ago 00:05:15 1
Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут
2 months ago 00:00:40 1
Облегчите боль в спине и ягодицах за считанные секунды (автор Доктор Майкл Роу)
2 months ago 00:00:54 1
РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain