Как высыпаться | Управление своей осознанностью | Ян Тиан | Трансцендентальная медитация

Почему мы не высыпаемся и не чувствуем себя отдохнувшими, даже если спим по 8 рекомендованных учёными часов? Имеет ли значение, СКОЛЬКО мы спим, или важнее, КАК мы спим? Разбираемся с фазами сна, биоритмами, детоксикацией организма и анстрессингом во время сна, и КАК ЖЕ НАКОНЕЦ-ТО научиться просыпаться утром бодрыми и полными что и энергии. Смотрите видео, задавайте свои вопросы в комментариях. Освойте практику трансцендентальной медитации всего за 4 дня! Все детали о курсе обучения смотрите здесь: Уточняйте даты ближайших курсов и все детали по тел.: - (098)738-77-88, Карина (тел./вайбер/телеграм) - (068)543-62-08, Анастасия (тел./вайбер/телеграм) Краткая навигация по видео: 00:00 анонс ролика 0:55 Проблемы со сном, агрессия, головная боль. 2:30 Три основные состояния сознания и волновые функции мозга. 3:00 Очищение нервной системы от стрессов. 4:30 Почему после пробуждения вы не чувствуете себя отдохнувшими. 5:50 Разбираемся с фаз