Холка на шее: как избавиться. Упражнения для шеи при остеохондрозе.

00:00 начало видео 00:46 тренировка Сегодня мы будем работать с шеей, седьмым позвонком, холкой. Это проблема, которая беспокоит практически каждого второго. И специально для вас я подготовила короткий, но очень эффективный комплекс упражнений. Выполняйте его регулярно и уже через неделю вы заметите результат и даже улучшение вашего самочувствия. Для тренировки вам понадобится валик и пол-литровая бутылка воды или гантель на 1 кг. У меня валик профессиональный, вы же можете заменить его туго скрученным махровым полотенцем. Итак, переходим к действию! Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО))) Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ: Instagram - Facebook - Telegram - ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте в інстаграм, фейсбук або телеграм. ⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️ Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками. До зустрічі на тренуванні!