«Молекулы надежды» ( ()миокины ()) () — это небольшие белки, которые попадают в мозг и действуют как антидепрессанты.
Они могут улучшить общее состояние здоровья, настроение или способность к обучению, а также защищают мозг от последствий старения.
Одной из самых известных «молекул надежды» является иризин, который вырабатывается мышечными клетками в ответ на физические упражнения.
Для повышения уровня миокинов в организме подойдёт почти любой тип физической активности, например:
— бег,
— энергичная ходьба,
— фитнес,
— плавание,
— езда на велосипеде,
— танцы,
— пеший туризм.
Источник: | The Guardian () |
13 views
99
19
5 days ago 00:00:53 29
«Молекулы надежды»
2 weeks ago 06:49:19 1
Солнечный ветер. Все серии (1982)
2 months ago 00:04:15 1
Как остановить старение, удлинить, омолодить свои теломеры, и выглядеть моложе на 20 лет
3 months ago 00:25:10 4
#vosemplay - The Last Hero of Nostalgaia - GamePlay PC
3 months ago 01:15:12 1
🔴#LYKOV - LM SOUND - Megapolis Night #PROGRESSIVEHOUSE #МУЗЫКАОНЛАЙН2024 #НОВИНКИМУЗЫКИ2024
3 months ago 00:11:18 6
«Книга. Наука-это мы!»
3 months ago 00:02:45 2
Cosmanitta! - Глаза не накрашены (Альбом “Косманитта!“)
4 months ago 00:10:10 1
КНИГА “Хлеб на ладошке“ или “Возрождение к жизни“
4 months ago 00:08:45 1
ТРИ ДНЯ ТЕМНОТЫ. СЦЕНАРИЙ ФОТОННОЙ ПОЛОСЫ. Самые большие изменения в вашей жизни. (продолжение)
5 months ago 00:00:55 1.1K
Записывайте воде свои добры желания. ХИЖИНА ХОББИТА
7 months ago 00:16:38 1
Уролитин А. Альтернатива гормональной терапии?
7 months ago 01:16:26 1
Солнечный ветер. Глава 5. Юбилей Нади и Мити (1982)
7 months ago 00:04:24 1
Loc-Dog, SharOn - Круговорот [Поэзия рэпа]
8 months ago 00:32:18 1
Волшебные молекулы для чемпионов. Надежда Тубаева
8 months ago 00:01:50 1
«Живые картины» украсят шоу света, видео и звука в хабаровском музыкальном театре
9 months ago 00:05:18 1
Пятьдесят седьмое признание в любви к Любимой
9 months ago 00:15:42 3
Святослав Оводов - SAL VIAM (рус. ’Соль пути’) - образы для БСО, солистов и электроники - live
9 months ago 02:00:42 1
Клава Кока — про новые отношения, бывших подруг, разлад с Инстасамкой и гонорарах
10 months ago 00:18:16 1
Диана Анкудинова - КОПИЯ или ЗАМЕНА Димаша Кудайбергена?! ВСЯ ПРАВДА!
11 months ago 01:08:25 1
Солнечный ветер. Глава 6. Защита (1982)
11 months ago 00:35:18 1
Дэвид Синклер: Почему мы стареем и почему мы не должны
1 year ago 00:17:03 1
Волеизъявление в 21:00 для раскрытия сердца и сознания.
1 year ago 00:31:34 1
НАСТОЯЩАЯ история России на ЕВРОВИДЕНИИ (неизвестные подробности)!
1 year ago 00:31:29 3
МАНТРА ОТ ВСЕХ СТРАХОВ!!! Махамритьюнджая мантра дарит исцеление, мир и надежду 31 минута