Поддержать автора канала можно по ссылке:
Для международных переводов PayPal @
карта Приват Банк 4149 4991 4147 7776
получатель: Лагода С.В.
В 1933 году японец Ватару Наган разработал и запатентовал легкую утреннюю гимнастику под названием «макко-хо». Комплекс состоит всего из 4 упражнений — но именно они в свое время помогли Ватару оправиться после инсульта и вернуть телу гибкость и здоровье.
Сегодня методика макко-хо признана японским Министерством образования, науки и спорта и входит во множество протоколов восстановления после тех или иных заболеваний.
00:00 вступление
01:14 упражнение 1
03:28 упражнение 2
05:13 вариант 1 (упражнение 3)
06:16 вариант 2 (упражнение 3)
07:21 вариант 3 (упражнение 3)
09:20 вариант 4 (упражнение 3)
11:16 упражнение 4
13:10 упражнение 5
15:26 упражнение 6
18:10 расслабление
1 просмотр
7
2
4 недели назад 05:02:53 1
Ульяновск, форум «Здоровье внутри — красота снаружи»
4 недели назад 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
4 недели назад 00:36:00 1
Анти-паразитарный марафон - День 1
4 недели назад 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
1 месяц назад 00:14:12 1
The smartest 5-year girl from Malta on Russian TV show Little big shots
1 месяц назад 00:02:01 1
Сосуды как в 25 японская техника за минуту!!!
2 месяца назад 00:04:39 1
Упражнение Золотая рыбка Кацудзо Ниши // Уйдут боли в спине и сутулость. ЛФК для позвоночника
2 месяца назад 00:15:00 1
РЕГБИСТ САДИТСЯ НА ШПАГАТ? Спортивный обмен с аэробикой
2 месяца назад 00:03:23 1
Геннадий Самойлов “Спортивная история“.
2 месяца назад 01:40:46 1
Японская Суставная Гимнастика Ниши, О. К. Чиркунова, Центр “Ци“