Интервальная тренировка для улучшения вашей выносливости и жиросжигания 🔥
Не забывайте выполнять разминку перед тренировкой ✅
Помните, что вы можете взять тяжелые гантели, если хотите усложнить тренировку, или работать с собственным весом, если вы на старте 👌
Берите коврик, гантели и начинаем 🚀
Уровень: Начальный/Средний
Время: 16 мин
Оборудование: гантели и коврик
Поблагодарить тренера за труд
On-line курс из 12 тренировок
Втемпе сообщество в ВК
Втемпе группа в ТГ
Помните, что в процессе тренировки очень важно отслеживать свое состояние. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, головокружение или тошноту, необходимо остановить занятие.
#бесплатнаятренировка #тренировкадома #тренировканавсетело #круговаятренировка #тренировкасгантелями #упражнениядляпопы #тренировканапресс #тренировканаруки #трерировкаягодиц, #бесплатнаятренировкадома
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-любо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, Вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал Вам форму упражнений. Юлия Балашева и другие тренера в этом ролике не будут нести ответственности за любые травмы или вред, которые Вы понесете в результате просмотра этого видео.
267 views
543
196
3 hours ago 00:41:46 1
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО
4 hours ago 00:10:35 1
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп “Hip-Hop“ | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут
1 week ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
1 week ago 00:11:31 1
Интервальное голодание: что происходит внутри?
2 weeks ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:30:17 1
Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях
3 weeks ago 00:10:50 1
КАРДИО ТРЕНИРОВКА за 10 Минут ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Жиросжигающая Тренировка на Каждый День | 22X22
3 weeks ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
4 weeks ago 00:17:23 1
Комплекс упражнений для всего тела с фитнес резинкой
4 weeks ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
4 weeks ago 00:23:14 538
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело | Интервальная тренировка
1 month ago 00:07:11 1
Как быстро убрать бока.
1 month ago 00:11:11 1
Рельефный пресс.Сушка пресса.
1 month ago 00:12:21 1
4 ошибки в похудении! Ваш экономичный метаболизм против! ЖИР.
1 month ago 00:33:29 1
Табата - интервальная жиросжигающая тренировка
2 months ago 00:12:24 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22
2 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
2 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
2 months ago 00:30:23 1
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома
2 months ago 00:56:08 1
УБЕЙ ЖИР 2 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
2 months ago 00:17:08 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА Для Начинающих - ТАБАТА На Все Тело | Без Инвентаря
2 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
2 months ago 00:11:23 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ | Быстрая Потеря Калорий | Кардио Тренировка Для Похудения