Махи с читингом это вершина эффективности для плеч 💪
Махи с читингом это вершина эффективности для плеч 💪
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸
1 view
99
26
2 months ago 03:52:31 1
Озеро Медное, Ждемс РУССКАЯ РЫБАЛКА 4🔥Рулетка с призами 🔥Поиск Трофея 🔥ФАРМ🔥Russian Fishing 4
2 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
2 months ago 00:17:21 1
Упражнения на бедра с фитнес-резинкой
2 months ago 00:01:44 1
Элекпропечь ПЛАЗМА
2 months ago 00:17:02 1
Вайшнавы — чистые тантрики
2 months ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
2 months ago 00:05:28 1
Заброшенный аул Сана
2 months ago 00:05:20 1
1893- Koti Pranam Shata Koti Pranam Unplugged | Ladies Day Special Offering | Sri Sathya Sai Bhajans
2 months ago 00:09:01 1
КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO
2 months ago 00:00:38 1
Деревья в Васту
2 months ago 00:03:28 1
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
2 months ago 00:22:15 1
Набор электронных сигнализаторов поклевки RIPPTON BITEKEEPER Pro
2 months ago 00:03:44 1
ВИА Гра - Манекен (Official Video)
2 months ago 00:02:50 1
Ленинград - Дорожная (Ехай) -
2 months ago 00:05:42 1
Как избежать тромбоза с помощью упражнений? Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского
2 months ago 00:16:40 1
GET THE JOB IMMEDIATELY! |MOST POWERFUL GANAPATI MANTRA FOR SUCCESSFUL CAREER|108 Times |Maha Mantra
2 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
2 months ago 00:15:01 1
Как два мопса за Лебедем гонялись: Ту-160 на форсаже ушел от двух F-35
2 months ago 00:05:00 6
Eternal connection through love and affection / Вечная связь через любовь и нежность
2 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
2 months ago 00:09:34 1
ЗЕФИРНЫЕ ЗАЙЧИКИ
2 months ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
2 months ago 00:24:57 5
Розыгрыш! Garrett AT PRO - обзор и тест металлоискателя на полигоне, сравнение с Garrett AT MAX!
2 months ago 00:14:54 3
МиГ-25РУ от ICM 1:72 или учебный полет на скорости более 2 махов