10] 명상 / 책 읽어 드려요 / 야마 니야마 중 비폭력에 관하여 / 마음챙김 /잠들기 전 도움되는 글

#마음챙김 #명상 #책읽어주는여자 안녕하세요. 지은입니다. 육체수련(아사나)를 올바르게 하기위해서는 요가의 덕목 중 첫번째 야마,니야마를 이해하고 수련하는것이 중요하다고 생각 합니다. 지금 현제 읽고 있는 책이기도 합니다.야마 니야마 실천하기 위해 노력중이고요. 좋은 구절이 있어 나누고 싶을 때 영상으로 나눔 이어가 볼게요 ^^ 오늘도 보호 받으시고,사랑 받으시고, 평온하시기를 바랍니다.