как накачать ПЛЕЧИ|моя любимая тренировка

В этом видео я покажу свою тренировочную программу на дельты — упражнения, фишки, мои лайфхаки То, как НЕ НУЖНО и не правильно делать, основные встречающиеся ошибки, или рекомендации мои соц.сети: •inst: @yadomarova () •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_ • Работа со мной: