✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
Персональные тренировки по скайпу с профессиональным тренером Результаты и отзывы учеников! #shorts
Тренировки по науке
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:
Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:
0)
1)
2)
3)
4)
5)
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍
1 view
17
3
4 weeks ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
4 weeks ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
4 weeks ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
4 weeks ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
4 weeks ago 00:15:51 1
💊 Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:08:15 1
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока НЕ исправите ЭТО | 6 самых частых ошибок в приседаниях
4 weeks ago 00:15:48 1
УБИРАЕМ ЛЯЖКИ | Только ЛУЧШИЕ упражнения на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 weeks ago 00:00:00 1
😍 ВЕСЕННИЙ СТРИМ! ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ, + ARIZONA RP SUN-CITY! #shorts
4 weeks ago 00:35:53 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ / 30 МИНУТ / 300 КАЛОРИЙ
4 weeks ago 00:00:49 1
Как ПРАВИЛЬНО приседать людям в ВОЗРАСТЕ? #упражнения #старость #приседания
1 month ago 00:33:04 1
Лучшая ТРЕНИРОВКА на НОГИ ДОМА за 30 минут | Без оборудования | Без нагрузки на колени и прыжков
1 month ago 11:55:00 1
НУЖНА ГОЛДАА | РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2 | БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста
1 month ago 00:00:00 1
Глухой стрим | Общаемся | Играю Любые игры | В описании
1 month ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
1 month ago 00:24:55 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!
1 month ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
1 month ago 00:02:55 2
3 упражнения для приводящих мышц бедра | Нестабильность лонного сочленения
1 month ago 00:14:54 1
Пять упражнений ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖЕЛУДКА, ПЕЧЕНИ И ЖКТ. ПРОФИЛАКТИКА запора и нормализация стула
1 month ago 07:56:58 1
НОВЫЙ НОЖ | РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2 | БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:47:13 1
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ? Самая правильная тренировка на ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ
1 month ago 00:00:00 1
Я РЕШИЛ УЙТИ С МВД... КАКОВА ПРИЧИНА УХОДА?! RADMIR RP | РАДМИР РП! | HASSLE ONLINE
1 month ago 00:16:29 1
Тренировка «10 000 шагов дома». ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Кардио без инвентаря и прыжков для начинающих
1 month ago 00:06:05 1
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?