Диетические воздушные булочки (КАК ПУХ!) для диабетиков и не только
Сегодня мы приготовим с вами булочки, по типу Карельского хлеба на ржаной муке.
Возьмем пол чайной ложки соды и погасим её яблочным уксусом до растворения соды.
Добавим 250 грамм 15% сметаны, хорошо перемешаем, туда же 3 яйца.
В 100 грамм ржаной муки добавим пол ч.л. соли, 2 ч.л. зерен чиа, 1 ч.л. стевии (порошок), 3 столовые ложки ржаных отрубей, все перемешаем, туда же отправляем 50 грамм изюма (мы его предварительно замочили в кипятке и хорошо помыли).
В сметанную массу добавим 1 столовую ложку оливкого масла и обе массы хорошо перемешаем.
Раскладываем в силиконовые формочки и оставляем на 15-20 минут, чтобы отруби и чиа набухли и все ингредиенты между собой подружились.
Включаем духовку пока наша масса отдыхает.
Затем отправляем в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
У нас получилось 10 штук можно выпекать и в одной форме и в двух смотря как вам больше нравится.
Во всей порции получилось почти 10 хлебных единиц (9,68 ХЕ) это значит, что у меня 1 хлебушек тянет на 1Х
2 views
124
26
7 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
7 months ago 00:04:40 1
МЕДОВЫЙ ПП Рулет! Медовик без раскатки коржей
7 months ago 00:03:01 2
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
7 months ago 00:01:47 1
ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ
8 months ago 00:02:23 1
ПОНЧИКИ за 20 минут БЕЗ ДРОЖЖЕЙ!!!Невесомые!
8 months ago 00:03:40 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ? Нежное, воздушное, диетическое, как в детском саду
8 months ago 00:04:26 1
Творожная Запеканка на пару для детского и диетического питания! Паровая запеканка из творога
8 months ago 00:04:47 1
ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное
8 months ago 00:11:04 1
Пасхальный Кулич КРАФФИН Так Как Готовим Его Мы
8 months ago 00:01:25 1
РЕЦЕПТ простого ЗАВТРАКА / СЫРНИКИ из тофу / Александра Кувшинова
8 months ago 00:04:23 1
☀️АЖУРНЫЕ тонкие блины БЕЗ ЯИЦ и МОЛОКА, после Масленицы, Люда Изи Кук постные блины на воде в пост
8 months ago 00:02:24 1
ПП Брауни из КАБАЧКА. Этот пирог Вас удивит!
8 months ago 00:06:42 1
Молдавские мититеи на мангале. Диетические колбаски.Супер вкусный и полезный рецепт.
8 months ago 00:05:04 1
Национальное Блюдо молдавской и румынской кухни МИТИТЕИ | Маленькие сочные ЧУДО Колбаски из Фарша
8 months ago 00:02:33 1
ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ на все времена | НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПП ШАРЛОТКА
8 months ago 00:02:50 1
Нежнейшая Творожная ЗАПЕКАНКА - СУФЛЕ Без муки, Без манки, Без сахара
8 months ago 00:03:36 1
Очень вкусно! Клубничный ПП ТРАЙФЛ | Низкокалорийный десерт по мотивам Фрезье
8 months ago 00:03:16 1
ВСЕГО 3 ИНГРЕДИЕНТА! Воздушное Ягодное Суфле без сахара
8 months ago 00:04:51 1
Низкокалорийный ПП Торт ТИРАМИСУ | ПП десерт без вреда для фигуры
8 months ago 00:02:22 1
Диетический ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ. ПП десерт из творога
8 months ago 00:02:48 1
КАБАЧКОВЫЙ ПП РУЛЕТ с творожной начинкой. Лучшая летняя закуска
8 months ago 00:02:19 1
Не устаю печь каждый день! Простой рецепт ПП ПИРОГ с абрикосами на кефире
8 months ago 00:02:18 1
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ с кабачком | Высокобелковый Диетический рецепт
8 months ago 00:03:35 1
Яблочный ПП РУЛЕТ без пшеничной муки, без масла и без сахара