🧘Пурва переводится как “восток“. Слово обозначает переднюю поверхность тела ото лба до пальцев ног. Уттана - это интенсивное вытяжение ног. В позе происходит интенсивное вытяжение всей передней поверхности тела.
🎁Польза:
☀Укрепляет запястья и лодыжки.
☀Улучшает подвижность плечевых суставов.
☀Полностью раскрывает грудную клетку.
☀Избавляет от усталости после интенсивных наклонов вперёд.
☝В позе стремимся к тому, чтобы руки от запястий до плеч были перпендикулярны полу, а корпус от плеч до таза - параллелен ему.
📽Смотрите видео!👇
🔔Больше пользы на наших йога- турах. Ближайшие программы:
🌅4-13 августа Байкал. Группа набрана. Можно записаться предварительно на август 2024 года.
🌅9-18 сентября Дагестан (🔥осталось два места).
🌅29 сентября - 1 октября Подмосковье.
🌅13-15 октября Подмосковье.
🌅27-29 октября Подмосковье.
🌅4-6 ноября Подмосковье - длинные выходные! Планируйте заранее!
✍Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону 7-916-512-96-89, 7-925-852-15-50.
#позы@ #йога #йогатур #ретрит #йогавыходной #йогавподмосковье #авторскийтур #авторскиетуры #отдых #йогадляначинающих #йогаканикулы #перезагрузка #движение #восстановление #женскиепрактики #здоровье #йогапрактика #гармония #баланс #релакс #медитация #айенгара #осознанность #практикиосознанности
1,097 view
283
62
2 months ago 00:36:43 1
Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова
2 months ago 01:00:46 116
Урок 1. Уддияна бандха. 100 брюшных манипуляций. Продолжительность 1 час
2 months ago 00:26:14 1
Дыхание Сатори / практика 12+
2 months ago 00:21:50 1
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 months ago 00:07:48 1
Как спать, если болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Лучшая поза для сна при коксартрозе.
2 months ago 00:16:14 1
Как быстро убрать живот? Самые действенные способы✅
2 months ago 01:07:18 283
Отвечаю на ваши вопросы по двигательному и психологическому развитию младенцев
2 months ago 00:24:01 1
БОИ ЗА РУССКУЮ КОНОПЕЛЬКУ И КОРЕНЕВО | УНИЧТОЖЕН АЭРОДРОМ | ОБМЕНЯЛИ СРОЧНИКОВ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
2 months ago 00:24:18 1
Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
2 months ago 00:13:07 1
Беларусь укрепляет позиции в регионе! Что изменится в отношениях КНР и нашей страны?
2 months ago 00:02:04 1
⚡️ Нью-йорк — российский. ВС РФ занимают стратегические позиции на Донецком фронте. , «Панорама Недели с Мариной Лысенко»
2 months ago 00:04:55 1
Курс “От простого к сложному“ 😀👍
2 months ago 00:02:04 24
️ Нью-йорк — российский. ВС РФ занимают стратегические позиции на Донецком фронте. , «Панорама Недели с Мариной Лысенк
2 months ago 00:09:53 1
СЕРДЕЧКО и еще 3 лучшие позы для оральных ласк, о которых вам нигде не расскажут
2 months ago 01:54:11 285
[Алекс Лесли] Стрим МЕЛЛСТРОЙ и ЛЕСЛИ. Знакомство Мела с Савой. Шок от полей и темы Лесли.
2 months ago 00:09:06 9
7 июня 2024 г.непридуманная история мой друг продает отель на прекрасном острове Самуи .
2 months ago 00:05:52 1
BATTEMENT TENDU по V позиции | БАЛЕТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 months ago 00:26:25 2
РАЗГРОМ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ | УДАР ПО КОЛОННЕ: 120 ПОГИБШИХ | БОИ ЗА СУДЖУ | ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ