Учимся толкать тяжелую гирю. (Подсобные упражнения и толчок тяжелой гири 58кг.)

В данном видео показаны подсобные упражнения для отработки толчка гири. С помощью данных упражнений отрабатывается каждое движение толчка по отдельности. Нарабатываются навыки необходимые для толчка, совместная и согласованная работа всех мышц участвующих в упражнении, укрепляются стабилизаторы, увеличивается взрывная сила и идет привыкание к самому снаряду. Выполняя данные упражнения можно улучшить технику толчка, и как следствие работать с большим весом и количеством, плюс ко всему сами упражнения являютс