Как тренироваться с гирями Иван Денисов

Как правильно тренироваться с гирями? 14-ти кратный чемпион мира по гиревому спорта, неоднократный рекордсмен мира, самый известный в мире Kettlebell guy Иван Денисов!!! Учит делать длинный цикл и тренировать спину с гирями!!! «Тренировки под моим руководством в онлайн школе Optimum Fitness #гири # тренировкасгирями #гиря Подготовка к соревнованиям под моим руководством Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом