朝の腕振り

朝の腕振り体操どうしても日常は、小手先の動きになり腕に振り回されがち、、丁寧に腕振りしながら無駄な力を抜いて、体と腕の関係性を再構築させる。すると、腕は重たくなるけど、重さを支える体軸が現れて来ます! #腕振り　#スワイショウ　#脱力

37 views