“Азбука йоги“, урок 19, часть 1.

“Азбука йоги“ - видеопроект детальной практики. Комплексная работа с плечевыми суставами, поясом верхних конечностей, зоной лопаток и грудного отдела. Подготовка к прогибам. Отработка прогибов назад стоя и лежа. Вариации Бхуджангасаны (позы Кобры).