Тренировка 🏋️‍♂️

Делюсь тренировочным процессом! Друзья, пишите свои мысли в комментариях, интересен ли такой формат видео✌️ 1️⃣ Разминка 2️⃣ Работа на мышцы кора 3️⃣ Метания тяжелого мяча 4️⃣ Плиометрика «🐸» с тяжелым мячом: прыжок в глубину, затем напрыжка и данк 5️⃣ Взятие на грудь прыжки на тумбу после каждого подхода #тренеровки #деньног #скоростьсила #прыжок #атлетизм #спб #пушкинспб #царскоесело #gym #pliometria #jumptraining #powerclean #medball #workhard