Как растяжку сделать полезной для здоровья и спортивного результата? | Валерий Жумадилов
Привет, друзья!
В интернете стали появляться статьи о бесполезности растяжки для здоровья и даже вреде для спортивных результатов. В них есть много ссылок на исследования, и это неудивительно, потому что настоящий ученый всегда сомневается в результатах своих исследований, а особенность науки в том, что всегда найдутся исследования с противоположными результатами. ()
В этом видео я попробовал разобраться с тем, как наука о растяжке сочетается с практикой, а также показал два упражнения, которые помогут восстановить мышцы, исправить осанку и улучшить технику ходьбы и бега.
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:
#ВалерийЖумадилов #растяжка #пнфрастяжка #легкаяатлетика #спорт #здоровье #тренировки
1 view
295
57
5 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
5 months ago 00:16:11 1
Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ | 4 ПРОСТЫХ упражнения от валиков и жира на спине
5 months ago 00:31:01 1
Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородача
5 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
5 months ago 00:00:32 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.
5 months ago 00:16:53 1
Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ
5 months ago 00:06:06 1
Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече?
5 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
5 months ago 00:11:21 1
Как сесть на продольный шпагат в минус? Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат
5 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
5 months ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
5 months ago 00:13:34 1
ФИТНЕС МАССАЖ | Как быстро похудеть | Рельефный пресс
5 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:10:30 1
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
5 months ago 00:10:26 1
КаК сесть на ШПАГАТ за НЕДЕЛЮ? самые эффективные упражнения!
5 months ago 00:29:42 1
Как похудеть? Моя история || Натали Ящук
5 months ago 00:11:54 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И КРАСИВОЙ ПОПЫ.
5 months ago 00:15:59 1
Как сделать пируэт в поперечном шпагате (поворот в шпагате/поворот в затяжку). Гимнастика. Вращения.
5 months ago 00:00:55 1
Gray Hair Transformation | Как достойно носить седину | 2020 Hair Trends
5 months ago 00:15:01 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ! ОСВАИВАЕМ ИНЕРЦИЮ. ШАФФЛ ТАНЕЦ ОБУЧЕНИЕ. #танцы #dance #обучение
5 months ago 03:26:26 1
Как прожить до 100 лет и в 70 чувствовать себя на 40? Доктор Бубновский о главном секрете здоровья