АСАНА от ревматических болей в КОЛЕНЯХ | #вирасана #позагероя

👉 Сайт с курсами- “Восстановление, мобильность, растяжка — ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли — всё это ждёт вас на моих курсах. 👆 Поддержать автора канала можно по ссылке: Для международных переводов PayPal @ #вирасана #позагероя Ваджрасана и Вирасана  укрепляют мышцы таза, предотвращают грыжи и избавляют от геморроя. Они также снимают скованность в лодыжках, судороги в ступнях и полезны для людей с подагрой, артритными болями в коленях, болями в пятках или пяточными шпорами. Эти две позы - единственные, которые можно делать после еды. На самом деле, хорошо быть в этих позах как минимум пять минут после еды, потому что они улучшают функцию пищеварительной системы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ –травмы коленных суставов –варикозное расширение вен