Умная 3D ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО | Лучшие упражнения в домашних условиях 30мин
✅Мой закрытый клуб Slimfitfamily:
В клубе кроме умных тренировок, которые проходят 1 раз в неделю, для Вас будут доступны:
- режим и система питания
- работа с привычками и сценариями поведения
- работа со своим состоянием
✅Ещё больше полезностей в Телеграм:
✅Мой Инстаграм:
Ребята, всем привет! Сегодня у нас умная экспресс тренировка на всё тело. Этот комплекс упражнений можно выполнять ежедневно. Он включает в себя МФР, подвижность суставов, растяжку. Также он идеально подходит, чтобы поддерживать в тонусе наши ягодицы, бёдра, спину и пресс.
Это быстрая тренировка, которая позволит Вам поддерживать своё тело в отличной форме и не затрачивать на это много времени!
0:00 Умная тренировка на всё тело
0:29 Раскатываем стопы мячиком
1:30 МФР спины
4:
1 view
1992
639
5 months ago 05:29:09 1
Стрим Warface рейтинги матчи собираем подписчиков на Стрим
5 months ago 00:15:18 1
❗❓Наука для детей - Всё о растениях. Ботаника. Сборник | Смешарики Пинкод
5 months ago 00:06:22 1
Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин
5 months ago 00:02:56 1
Интернет вещей - умный дом
5 months ago 00:06:31 1
Экономия времени - Азбука здоровья | Смешарики 2D
5 months ago 00:09:55 1
ОБЗОР на суперскоростной 3D принтер Creality K1 Max
5 months ago 00:01:40 1
Первое детское питание с органическим йодом – «Умный ребенок»
5 months ago 00:05:39 1
iPhone 11 нет сети отчет для клиента Ч1. Вступление весь процесс во 2 части
5 months ago 00:06:31 1
Лунный заяц.Часть 1 - Смешарики 2D | Мультфильмы для детей
5 months ago 00:06:31 1
Несколько мелочей на фоне природы - Смешарики 2D | Мультфильмы для детей
5 months ago 00:24:47 1
Азбука финансовой грамотности. ВСЕ серии - Смешарики 2D
5 months ago 00:59:13 1
Сорвался с Диеты? Смотри, что делать! Выбираем на сушке творог, фитнес хлебцы / диета похудание
5 months ago 00:06:31 1
Распорядок - Азбука здоровья | Смешарики 2D
5 months ago 00:01:30 1
Быть здоровым — здорово! - Азбука здоровья | Смешарики 2D
5 months ago 00:29:21 1
Так ли нужно быть умным?
5 months ago 02:38:49 1
Вечеринка для щенков 🐶- Детские песни - Детские стишки и песни для детей - Banana Cartoon Preschool
5 months ago 00:06:31 1
Лёд - Смешарики 2D | Мультфильмы для детей
5 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
5 months ago 00:08:56 1
Поплавок своими руками ПО НОВОЙ ТЕХНОЛОГИИ 👍 Не сломается, не пьёт воду и краска с него НЕ СОЙДЁТ 👍
5 months ago 00:05:49 1
новые контракты на ПТС Warface+маленький обзор
5 months ago 00:43:15 1
Запрет параллельного импорта | Nikon ВЕРНУЛСЯ! | Игры под ОС Аврора
5 months ago 00:16:33 1
Проект «Десятилетие науки и технологий в России». Роман Скоков.