Пробуем осваивать все базовые нижние балансы на руках.
00:50 Бакасана (поза журавля)
03:33 Эка Пада Каундиниасана (ассиметричный баланс с широко разведёнными ногами)
06:01 Паршва Бакасана (ассиметричный баланс, где ноги вытягиваются перпендикулярно корпусу на одну сторону)
08:00 Аштавакрасана (баланс с ногой на плече)
10:43 Титтибхасана (поза светлячка)
14:00 Лоласана (силовой баланс, поза весов)
16:36 Брахмачариасана (силовой баланс, уголок)
Мои видеокурсы можно найти здесь:
Мой блог в инстаграме:
Лучшие коврики для йоги:
По промокоду “dakira“ скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
#йога #нескучнаяйога #стойкинаруках ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете
1 view
62
18
7 months ago 00:03:57 0
Аркадий Кобяков - А мне уже не привыкать
8 months ago 00:05:04 0
Умер Мадянов. Лепс женился. Орбакайте и ссора с Руссо. Хабенскому нельзя пить. Пугачёва - “генерал“
9 months ago 00:11:33 0
От ОТЁКОВ и БРЫЛЕЙ: как правильно выполнять приём? Чёткий овал лица
10 months ago 00:01:31 0
Качалка бедрами вперед-назад. Урок восточного танца. Танец живота для начинающих.
10 months ago 00:37:02 0
ПЕРСОНА -- большой разговор с лидерами мнений Exotic PD индустрии. Беседа МАРГО ТЕУШ с MADAM POLINA
10 months ago 00:21:35 0
Шумер и Аккад: 7 древних царей | кровь и пот, часть 2
10 months ago 00:03:06 2
В Нижнем Тагиле есть эсперантисты
10 months ago 00:01:15 0
Сколиоз. Программа коррекции, приветствие | Павел Артемьев реабилитолог.
11 months ago 00:02:50 0
В День высокогорца поздравили и наградили лучших работников ВГОКа
11 months ago 00:06:41 0
Остров Людникова СТАЛИНГРАД ЧТОБЫ ПОМНИЛИ
11 months ago 00:02:08 0
Каста воина Особенности
11 months ago 00:11:07 0
Мало кто знает как наловить КАРПА целый садок. Ловля карпа на пруду
11 months ago 00:10:39 0
ДОЛЖЕН ЛИ НИЖНИЙ ШОВ РУКАВА СОВПАСТЬ С БОКОВЫМ ШВОМ ПЛАТЬЯ? КАК “БЕЗ МУЧЕНИЙ“ ВТАЧАТЬ РУКАВ В ПРОЙМУ
12 months ago 00:04:32 3
Восхождение души и духа. Откройте свою истинную силу.
1 year ago 00:02:13 13
Flatlock | Флэтлок на оверлоке | Легкая настройка оверлока на плоский шов.
1 year ago 00:16:40 0
Практика исцеляющего дыхания ⚛ Что такое и зачем медитация “Дыхание белым светом“
1 year ago 02:05:07 0
Йога для начинающих с Анной Емец.
1 year ago 00:02:53 0
Открытие ремесленных мастерских по электромонтажу в Нижегородском Индустриальном колледже
1 year ago 00:31:14 2
ИСКУССТВО УЛИЧНОГО БОЯ. Прикладные удары ногами: техника нанесения и применение на практике.
1 year ago 00:21:33 0
Тренировка ПОДАЧ.Последовательность освоения и методика совершенствования подач.
1 year ago 00:14:34 2
Полное йоговское дыхание - пранаяма для начинающих
1 year ago 00:14:18 1
ТОП-7 советов и хитростей CapCut для ПК, которые должен знать каждый
1 year ago 00:10:33 0
ТРЕНИРОВКА НА ТРЕНАЖЁРЕ КОЛЕСО В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ