10000 шагов challenge

10000 шагов - польза или вред? Миф чудодействия или реальные факты? Спорить можно долго. Да, это был маркетинговый ход японца по имени Йосиро Хатано, молодого ученого из университета Кюсю. Именно он разработал прибор, называющийся Manpo-Kei, что в переводе с японского означает “измеритель 10 000 шагов“. Однако, я считаю, что в целом ходить 10000 шагов лучше, чем вести малоподвижный образ жизни, если нет откровенных противопоказаний. Ведь именно ходьба является одной из оптимальнейших нагрузок для организма. Поэтому я заинтересовался вопросом и обнаружил, что сам прохожу порядка 7600 шагов в день (средние показатели за 2019 год). Поэтому решил устроить “challenge“ вызов самому себе и решил минимум месяц-два ходить среднесуточно по 10000 шагов. Посмотрим что из этого получится? Мой инстаграм, где буду отчитываться: #10000шагов#докторборисов#challenge