Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)
Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)
Равномерная плавная работа с МФР-роллом. Суставная и лимфатическая разминка. Работа над прессом, коротенький, но очень функциональный блок.
Забирайте Умную тренировку и мега-крутое состояние 🔥
50 minutes ago 00:03:00 12
3 hours ago 00:07:20 11
3 hours ago 00:07:30 9
15 hours ago 00:01:31 1
15 hours ago 00:01:15 3
1 day ago 00:12:06 2.9K
1 day ago 00:10:06 282
2 days ago 00:16:20 35
![[Air Crash Investigation Игорь Зырянов] Недавняя катастрофа Суперджета в Коломне. 12 июля 2024 года.](https://sun9-6.userapi.com/impg/C4dU1kqgRGMTbwofb0MdSBFsmVbHaO9_6CQmug/C_QJSRaOByc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b586c84db0d2551cde5a4eacd5582374&c_uniq_tag=qwp62H82AUVcthiUSs8hjKzyY9nDGQ96WUSq0aLk4Vg&type=video_thumb)
2 days ago 00:16:01 3.4K
2 days ago 00:13:09 470
2 days ago 00:02:00 4
3 days ago 00:24:15 92
3 days ago 00:52:26 1.1K
![[CombatCrew Live] ЛАУРА 2, и Новые Идеи!](https://sun9-5.userapi.com/impg/fRugk6kClrQZMyUaNP73tMQJacvx9tT1i8T6rA/p89Kwv60Ts0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8526d42e553556ac9837d65cfa58e547&c_uniq_tag=dGpcCcfvBgRy_YaAzx0XDS219OLQbET5jpI45Cn2E80&type=video_thumb)
3 days ago 00:03:16 79
4 days ago 00:42:22 8
![[Крупнокалиберный Переполох] Американский пулемет Browning M2 против Советского ДШК | Пробиваем бронетранспортер M113](https://sun9-21.userapi.com/impg/dAcVPwRn6WisKwY7OxObLICBnx7x3xijAktcMg/iGbTCUv7lYs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e34066972e1e5e2312e684d2dfbe4e5d&c_uniq_tag=RcknkK_xk2hPT5rHbnlZuYKJl0gvIfa_a5--BEsqxe0&type=video_thumb)
2 days ago 00:15:26 1.9K
5 days ago 00:12:07 1
5 days ago 00:07:53 6
5 days ago 00:56:30 869
5 days ago 00:09:14 899
6 days ago 00:12:10 2.4K
7 days ago 02:12:34 89
![[ДНЕВНИК ХАЧА] Про боль и обиду на отца. Что главное в персонажах для пародий. Илья Сатир](https://sun9-78.userapi.com/impg/qPFqq_x-BeZrJx18-eIbHw3jt6K3JOlLPlrNCQ/0DbxR4QhtwI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1107d9f1ebc9a45eb6a60fa166cae775&c_uniq_tag=FG3APUfGquYtDorJDHgJSvn3r-Yep3LqUQIGinFC-3A&type=video_thumb)
1 week ago 00:09:27 492
1 week ago 00:20:42 12.4K
