Умная тренировка: раскатка с мячом (48 мин)

Раскатка с мячом 🏀 Друзья, делюсь тренировкой-раскаткой на все тело. Расслабляем напряженные участки, возвращаем тонус слабым мышцам, выходим из суеты и восстанавливаем ритм тела. Ощущения после занятия просто непередаваемые. Проделайте и оцените сами. Буду ждать обратной связи от вас: все ли было понятно по технике, все ли получилось. Рассказывайте👇🏼