ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 2 МИНУТЫ В ДЕНЬПриветствую красавица, буду рада твоей подписке, у меня много практик для твоего здоровья и

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ ❗️Приветствую красавица, буду рада твоей подписке, у меня много практик для твоего здоровья и сияния! Это упражнение укрепит мышцы тазового дна и сделает твой пресс подтянутым, плоским и красивым. Помимо этого, это супер практика для улучшения работы органов малого таза, мочеполовой, репродуктивной и гормональной систем. Оно раскроет твою сексуальную, женскую энергию привлекательности и красоты. Ляг на спину, соедини стопы вместе, колени в стороны, тазобедренные суставы раскрыты. Расслабься и потянись в этом положении 1-2 минуты. Затем из этого положения начини поднимать таз вверх, чувствуя напряжения в ягодичных мышцах и бедрах, внимание в область малого таза. 1-2 минуты. После добавь в верхнем положение корневой замок, мулабандх, подтяни мышцы промежности, низ живота и пупок . Когда опускаешь таз вниз, расслабляй эту область. 1-2 минуты. P.s. Я желаю тебе счастья, молодости и сияния изнутри. Если интересна эта тема - у меня есть специальный курс для женского здоровья «Верни себя» по ссылке в шапке профиля☝🏻