Нутрициолог Анна Макарова – Что у вас в холодильнике?
Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, так хорошо выглядит, что сразу хочется стать ее клиентом. А когда Анна говорит, что не нужно бояться хлеба и макарон, а сладкое можно есть хоть каждый день и не поправляться, причем опираясь на научные исследования и нормы ВОЗ и Минздрава России, мы окончательно покорены. В новом видео из рубрики «Что у вас в холодильнике?» Анна рассказывает эксклюзивно для Спортшик:
0:48 что лучше есть на завтрак, обед и ужин,
01:18 о греческом йогурте, гарнирах и постных источниках белка,
03:00 суп – идеально блюдо для похудения,
03:32 правило радуги для овощей и фруктов,
04:10 сколько нужно съедать в день овощей и фруктов,
06:00 что такое сбалансированное питание,
07:20 принцип здоровой тарелки,
09:33 почему не надо бояться углеводов и сколько их нужно есть,
11:08 углеводы – источник клетчатки, необходимой для микрофлоры,
12:19 почему нужно налегать на овощи и цельнозерновые продукт
9 views
318
90
4 weeks ago 00:09:44 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота
4 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 month ago 00:16:48 1
Уникальная формула клетчатки ANTI AGING DIET VERUM
1 month ago 01:43:20 1
Вебинар «Здоровое питание Как сделать еду источником энергии, а не стресса»
1 month ago 01:18:44 1
95% родителей НЕПРАВИЛЬНО кормят своих детей! Последствия будут необратимы…
1 month ago 01:10:41 1
УЖАСНЫЕ продукты, убивающие иммунитет детей! Как поддержать здоровье ребенка? Врач Анна Читанава
1 month ago 00:12:43 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
1 month ago 00:48:06 1
Про-Активность / Художественная гимнастика. Польза и вред кофе /
1 month ago 00:56:25 1
Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
1 month ago 01:24:33 1
Польза клеточного питания для организма
1 month ago 10:04:55 1
Онлайн-марафон подкастов «Всемирный день микробиома»
1 month ago 01:11:36 1
Врачам и нутрицологам знать это необходимо!
1 month ago 00:02:41 1
Продукция Сибирское Здоровье. ПРАВИЛА ПОДБОРА И ПРИЕМА
1 month ago 00:04:50 1
Роль и функции печени и желчного / Печень и гормоны, щитовидка, гипотиреоз / Причина всех болезней
2 months ago 00:00:59 2
ХЛЕБ ИЗ КАБАЧКОВ / ZUCCHINI BREAD / РЕЦЕПТ В ОПИСАНИИ
2 months ago 01:43:54 1
Александр Рапопорт: Как найти своего человека? Секреты удачных отношений.ТОП-советы психотерапевта!
2 months ago 00:04:06 1
Витамин D для взрослых: необходимость и доза | Экспертное мнение. Дарья Киншт
2 months ago 00:14:35 1
ПОЛЬЗА МИКРОЗЕЛЕНИ ОТВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА |Микрозелень в домашних условиях |Лучшие натуральные витамины
2 months ago 00:01:00 1
Бета-каротин и витамин А
2 months ago 01:07:47 1
Преодолеть неизлечимые диагнозы. Еда как лекарство. Врач vs.нутрициолог - не вместо, а вместе
2 months ago 00:01:55 1
Миф об интервальном голодании | Аутофагия Ёсинори Осуми
2 months ago 00:01:00 1
Творожный сыр из замороженного кефира
2 months ago 00:01:31 1
Манипуляции - знакомо ли Вам то, о чем рассказываю
2 months ago 00:20:01 1
Из-за чего УХУДШАЕТСЯ ЗРЕНИЕ? ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24