САХАР И МЯГКАЯ ПИЩА. Радикальное прощание. Моя история.
Сахар, переработанная и рафинированная пища составляют минимум половину наших прилавков.
Пустая еда, вредные пищевые привычки, безответственный подход к жизни — это путь к саморазрушению.
И ситуация в мире не спешит меняться, зато поменяться можем мы.
Помашем рукой и попрощаемся не только с сахаром, но и с прежней «версией себя»!
Я расскажу не только свою историю, но и дам практические советы, которые можно применять уже сегодня.
Челлендж будет здесь:
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
00:00 – Современные реалии
00:44 – Добро пожаловать на BIOMACHINE
01:19 – О чем будем говорить?
03:07 – Инсулин, детка
08:02 – Проблема №1
08:43 – Инсулинорезистентность, детка
10:34 – Симптомы
15:26 – Правила клуба №1
17:23 – Скрытый сахар
18:54 – Типичный рацион долгожителя
24:53 – Плотность еды
28:44 – Правила клуба №2
30:36 – Сахарозаменители
32:00 – Вход в Нарнию
34:34 – Фрукты и ягоды
37:54 – Мои любимые сладости
43:33 – Еще совет
43:51 – Как я доставал себя из ямы
45:36 – Сахарное пари. Челлендж.
47:43 – БАДы “от сладкого“
48:55 – Год на перепрошивку
50:48 – Мой рацион?
Исследования:
#BIOMACHINE #САХАР #РАЦИОН
1 view
833
254
5 months ago 00:00:50 1
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ НА КЕФИРЕ
5 months ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
5 months ago 00:06:07 1
Беру КЕФИР, 1 ЯБЛОКО и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/
5 months ago 00:07:00 1
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
5 months ago 00:00:59 1
Рассольник
5 months ago 00:11:49 1
Гурулев против Казахстана. Сравнение от Асланяна / АРСЕНАЛ
5 months ago 00:05:21 1
Сдобные булочки по 9 коп / Butter buns
5 months ago 00:48:22 1
КОЛИБРИ: неформатная красота
5 months ago 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
5 months ago 00:05:48 1
МАМА НАУЧИЛА! Готовлю Каждый Год!!! ОБАЛДЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ на зиму.
5 months ago 00:14:33 1
Рецепт,который “взорвал“ интернет! ПИРОЖКИ с картошкой готовлю так! Вкусно,просто,добавки хочется!
5 months ago 00:06:01 1
ПРОЩЕ ПРОСТОГО СДЕЛАТЬ ХЛЕБНЫЙ КВАС СВОИМИ РУКАМИ ВКУСНЫЙ ОХЛАЖДАЮЩИЙ НАПИТОК @obovsemsmarusya
5 months ago 00:21:09 1
Можно ли сладкое при ДИАБЕТЕ?
5 months ago 00:14:48 1
Мой самый любимый рецепт сдобной Паски! Сладкая , влажная, мягкая ПАСХА 2024 г.
5 months ago 00:11:00 1
Вы точно скажете СПАСИБО за эти хитрости!
5 months ago 00:00:59 1
Чафан. Любимый сибирский салат #shorts
5 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
5 months ago 00:02:49 1
Even Blurry Videos - Ничего не говори (English metal cover)
5 months ago 00:00:59 1
Если решили не худеть к лету. Смотреть со звуком
5 months ago 00:03:49 1
Ох какая ВКУСНЯТИНА! Простой и быстрый РЕЦЕПТ СЛОЕНЫХ ПИРОЖКОВ! Супер ВЫПЕЧКА к ЧАЮ!
5 months ago 01:42:41 1
Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше.