Утро, зарядка, массаж!

Дорогие друзья! Извиняюсь за излишнюю мимимишность, такое настроение было с утра, видимо ) Это йога-зарядка с ретрита (лето 2024). В женские дни не делайте дыхание Капалабхати. В остальные дни, это отличный комплекс, чтобы взбодриться и приятно потянуться! Все о йоге, ретритах и девичниках вы найдете на моём телеграм канале: Есть противопоказания к практике. Занимайтесь под руководством опытного инструктора.