Найкраще тренування при варикозі від Аніти Луценко: правильне схуднення
Вправи для людей з варикозом (і не тільки!). Ти розумниця, якщо вирішила займатися спортом, незважаючи на свою проблему. Я покажу тобі простий, але найефективніший комплекс. І пам’ятай, головний секрет результату: регулярний спорт та правильне харчування. Залишай коментар під відео, і обов’язково поділися своїми успіхами.
Це тренування допоможе тобі схуднути та підтягнути тіло. Поїхали?
00:01 - спорт і варікоз
1:14 – вправи на зовнішню частину стегна
4:57 - вправи на внутрішню частину стегна
6:26 - вправи для худих ніг
8:40 - вправи для твоїх ідеальних ніг
9:29 - вправи на прес
*этот компекс на русском:
Коли не можна робити це тренування:
* вагітним;
* під час критичних днів, якщо тобі погано;
* протягом 6-8 тижнів після пологів;
* при хворобах опорно-рухового апарату;
* при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
* Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем.
1 view
0
0
6 months ago 01:18:37 1
NORD DIVISION - РЕПЕРИ З КРАКЕНА, ПРОВАЛЕНИЙ КОНТРНАСТУП, ЗАЧИСТКА ХАРКІВЩИНИ
6 months ago 00:09:11 1
ТРЕНУВАННЯ-ЛІПОСАКЦІЯ: ТАЛІЯ + БОЧКИ будуть палати від спорту Аніти Луценко
6 months ago 00:12:29 1
Прес, сідниці, трицепс: НАЙКРАЩА ЗАРЯДКА Аніти Луценко за 12 хвилин
6 months ago 00:08:13 1
ПРИБРАТИ ЖИР: Внутрішня частина стегна - спекотне тренування на проблему зону | @Anitasporty
7 months ago 00:09:40 1
Найкраща зарядка для ПИШНИХ КРАСУНЬ і новачків: 80 кг + // від 18 до 100 років
8 months ago 00:01:17 1
Лідія Заборовець Найкраща гравчиня Шахтаря у 2023 році
8 months ago 00:08:53 1
ПРОСТО, але ЖОРСТКО: Найкраща зарядка, яка змусить тіло скинути зайвий ЖИР // 8 хвилин до тіла мрії
8 months ago 00:28:28 1
Шлях до Третьої штурмової: навчання за кордоном, такмед, стрільби та марш-кидок на честь армії УНР
9 months ago 00:18:52 1
ЦЕ ПЕКЛО ДЛЯ ЖИРКА НА РУКАХ: найкраще тренування на верхню частину тіла - результат вже за три тижня
1 year ago 00:08:16 1
Найкраще тренування для ПОВАЖНОГО ВІКУ: потрібен тільки один стілець для вправ “Пригальмуй старість“