Овощная икраКБЖУ на 100 гр.

ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy Овощная икра КБЖУ на 100 гр.: 50/1.1/2.3/6.4 ⠀ Ингредиенты: - Болгарский перец - 2шт - Кабачок - 1шт - Морковь - 1шт - Баклажан - 1шт - Лук (шалот) - 3шт - Чеснок - 5 зубчиков - Розмарин - 4-5 веточек - Помидоры - 2шт - Оливковое масло - 40мл - Соль, перец, хлопья чили по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Нарезаем всё произвольно, выкладываем на противень, поливаем оливковым маслом, посыпаем специями и запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 40 минут. 2. Убираем розмарин, а все остальное вместе с соком перекладываем в миску и измельчаем блендером. 3. Переливаем в банки, охлаждаем и наслаждаемся вкуснейшей овощной икрой. Я обычно ем с поджаренным хлебушком👌🏻 4. И да, хранится такая штука в холодильнике до 10 дней, но я вас уверяю, вы съедите ее гораздо раньше☺️ ⠀ Автор: zmievskie ⠀ #закуски Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп рецепты | рецепты для похудения