#BodyGrams: Комплекс упражнений против целлюлита

Предлагаем вам комплекс упражнений для эффективной борьбы с целлюлитом🍊 1️⃣ “Доброе утро“. ✅ Техника выполнения: на вдохе, удерживая спину в напряжении, медленно наклоняетесь вперёд, пока корпус не станет параллелен полу. Выдыхаем и без задержки, исключительно за счёт усилий мышц разгибателей спины, возвращаемся в исходное положение. Начните с 4 подходов по 18 повторений💪 2️⃣ Приседания на носках. ✅ Техника выполнения: медленно выполняете глубокие приседания на носках, колени направлены в сторону носков, спина прямая. Начните с 4 подходов по 15 повторений💪 3️⃣ Разведение ног лежа. ✅ Техника выполнения: на вдохе разведите ноги в стороны, насколько это возможно, на выдохе сведите ноги вместе. Начните с 4 подходов по 20 повторений💪 ⚡️⚡️⚡️ Заряжайтесь энергией и здоровьем с #bodygrams! #homeworkout #athomeworkout #fitness #exercise #noequipment