#BodyGrams: собака мордой вниз

Часто чувствуете напряжение в мышцах спины и ног после работы?😧 Сидячая работа👩‍💻, или наоборот весь день на ногах приводят к зажимам, из-за которых порой сложно расслабиться даже на любимом диване... В этом ролике☝️ показано простое упражнение, которое эффективно снимет зажимы в мышцах спины и ног за счёт растягивания. При растягивании мышцы начинают расслабляться. После четырех подходов вы почувствуете себя лучше! Снизится мышечное напряжение, вас покинет ощущение стресса. Делайте это несложное упражнение каждый день, чтобы расслабиться, восстановиться после тяжелого рабочего дня и снизить ощущение стресса.