Викаршасана, часть 2. Поза лучника.

Шмагун Дмитрий. Йога. Цигун. Дзадзэн. ФП. - Викаршасана или Акарна-дханурасана - поза лучника. Хатха-йога располагает действенными средствами: асаны - статические фиксации тела - как аутентичные, так и новодельные. Необходимо уметь их корректно выполнять и правильно использовать. В искусстве стрельбы из лука ученик должен культивировать: - внутреннюю сбалансированность сознания; - внешнее мастерство тела. Викаршасана, часть 1. Поза лучника - видео: Уштрасана, часть 1. Поза верблюда - видео: Уштрасана, часть 2. Поза верблюда - видео: Спина. Новогодний подарок - видео: Бхуджангасана (поза кобры). Начало - видео: Гарудасана (поза птицы Гаруды) - видео: Гомукхасана (поза коровьей морды) - видео: Бакасана (поза журавля). Начало - видео: Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз). Начало - Концепция Кундалини - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #йога #викаршасана #акарнадханурасана #асаны