Физическая культура 4 класс (Урок№22 - Скоростно - силовые качества.)
Физическая культура 4 класс
Урок№22 - Скоростно - силовые качества.
Развитие скоростно-силовых качеств
Чтобы научиться прыгать через скакалку, преодолевать барьеры, ползать по-пластунски и проходить полосу препятствий, нужно немного потренироваться. Давайте попробуем?
мы узнаем:
о работе с инвентарём;
мы научимся:
тренировать силу и скорость;
мы сможем:
работать со скакалкой, скамьёй, барьером.
Скоростно-силовые качества – это способность человека противостоять внешним сопротивлениям, достигать максимальных силовых показателей в кратчайшее время. При тренировках скорости и силы также развивается ловкость, а также координация. Перед началом гимнастической тренировки, как и в любом другом виде спорта, необходима разминка.
Интересные факты
Лучшими гимнастами в мире животных считаются орангутанги. В 2010 году в одном из голландских зоопарков было обнаружено, что из-за отсутствия необходимости животные практически разучились лазать по деревьям, и даже не могли перепрыгнуть с одной ветки на другую. Тогда владельцы зоопарка решили нанять олимпийского спортсмена Эпке Зондерланда. Он должен был дать орангутанам несколько уроков акробатики. Ему удалось заинтересовать обезьян, они повторяли упражнения с огромным удовольствием. Довольно скоро животные вновь умели лазать по деревьям не хуже, чем раньше.
1 просмотр
380
92
3 месяца назад 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
3 месяца назад 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
3 месяца назад 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
3 месяца назад 00:00:00 1
«Волна-ФФК» - «Футбол-Хоккей-НН». Чемпионат Нижегородской области - 2023/24. Финал. Матч №1.
3 месяца назад 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
3 месяца назад 00:07:37 1
ФК “Джоки-Джоя“ — ГУВД | Лучшие моменты матча
3 месяца назад 00:05:55 1
ВИФК — ГУМРФ-Нева Дельта | Лучшие моменты матча
3 месяца назад 00:08:05 1
Электроавтоматика ОКБ — ФК “Ладога” | Лучшие моменты матча
3 месяца назад 00:12:01 1
Виниловые ответы. Выпуск 7 - Предзаписанные аудиокассеты
3 месяца назад 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013
3 месяца назад 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
3 месяца назад 00:06:19 1
“Упражнения на диске “здоровья“ для укрепления пресса и координации“
3 месяца назад 00:04:48 7
Волна-ФФК - КБ-52 5-2
3 месяца назад 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
3 месяца назад 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
3 месяца назад 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
3 месяца назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 месяца назад 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
3 месяца назад 00:45:55 1
ФК “Факел“ - ФК “Парковый“ ()
3 месяца назад 00:03:48 1
18 тур МФЛ Руза 2324 обзор (ФК Руза - Динамо МОФ)
3 месяца назад 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2
3 месяца назад 00:01:27 4
Лучшие сэйвы 3-го тура «Беларусбанк – Высшей лиги»
3 месяца назад 00:01:21 1
Дмитрий ЛАзарев - инструктор ЛФК | Специалист Клиники Доктора Длина
3 месяца назад 00:04:16 3
ОБЗОР МАТЧА | ПРЕМЬЕР-ЛИГА | GREEN STREET - ЛФК ВЕНЕВ