Дэвид Робсон - Аштанга-виньяса-йога. Сурья-Намаскар

В обучающей программе “Learn to float“ Дэвид Робсон, известный практик йоги, показывает и пошагово объясняет не только технику выполнения виньясы, но подробно рассматривает все ноюансы отстройки асаны, вплоть до расположения пальцев ладоней на коврике, направления локтей и положения кистей. В фильме подробно разбирается виньяса Сурья-Намаскар и взаимодействие потока дыхания с потоком движений тела. Фильм состоит из трех частей: сначала он рассказывает об аштанге, о замках, дришти и пр, затем идет показ и объяснение техники выполнения виньясы, выравнивания и расстановок тела, и в конце полная демонстрация Сурья-намаскар с зависанием тела в воздухе при прыжке вперед и прыжке назад.