4 MINUTE TABATA ABS PLANK WORKOUT - PLANK EXERCISE ROUTINE - REAL TIME WORKOUT
4 MINUTE TABATA ABS PLANK WORKOUT - PLANK EXERCISE ROUTINE
4 MINUTE CORE WORKOUT - REAL TIME WORKOUT - PLANKING WORKOUT ROUTINE -
PLANK EXERCISE VARIATIONS:
1. SIDE STEP PLANKS
2. MOUNTAIN CLIMBERS
3. PLANK LEG RAISE
4. PLANK JACKS
5. PLANK HIP RAISE
6. SUPERGIRL STEP TOUCH
7. ROCK BACK PLANK
8. CROSS LEG PUSH UP
FULL BODY PLANK EXERCISE ROUTINE - 8 PLANK EXERCISE VARIATIONS
PLANK EXERCISE BENEFITS:
-core strenght
-weight loss
-improve balance
-improve posture
-improve flexibility
-reduce back pain
-boosts metabolism
-full body exercise
-no equipment required
-great for small spaces
-great for indoor/outdoor
-many other plank workout benefits
Take on this PLANK CHALLENGE and enjoy the BENEFITS OF PLANKING EVERYDAY!
Make sure you watch your PLANK FORM.
Don`t forget to HAVE FUN LIVING!
Music credits: TABATA COACH PRO
1 просмотр
112
18
5 часов назад 00:25:58 1
Dj Polkovnik - ЛУЧШИЕ ДИСКОТЕКИ 1990-х в одном получасовом миксе 🔥 Музыка 2022-2023. DISCO, HOUSE 🔊
8 часов назад 00:23:59 1
Самоконтроль - умение давать себе счастье
8 часов назад 00:03:13 1
НЕРЕАЛЬНО СОЧНАЯ КУРИЦА в КЛЯРЕ за 20 Минут/ Куриные Отбивные на сковороде
8 часов назад 00:04:57 1
Best Crypto Wallet | Crypto Wallets for Beginners | Crypto Wallets
8 часов назад 00:44:07 1
Madonna | Megamix [2024]
8 часов назад 00:00:37 1
Лучший бургер из 50 рецептов
8 часов назад 00:02:16 1
Вы просто влюбитесь в этот заливной пирог с луком и яйцом! Сочная, Ароматная начинка и Нежное тесто!
8 часов назад 00:01:01 1
САМЫЙ ВКУСНЫЙ норвежский ТОРТ
8 часов назад 00:03:54 1
Кексы без глютена | Рецепт кексов без содержания глютена | Gluten free cake
8 часов назад 00:01:50 1
DAROCO - Penne alla vodka
8 часов назад 00:00:00 1
24/7 Live from the International Space Station | Dream Trips
8 часов назад 00:15:33 1
Картофельные клёцки (Ньокки) - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
8 часов назад 07:38:03 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 13-14 лет. Ринг “Б“. Чехов. День 3.
8 часов назад 00:39:26 1
ПОЛГОДА РЕМОНТА ЗА 30 МИНУТ - СДЕЛАЛ ИЗ СТАРОЙ ПРИСТРОЙКИ СТИЛЬНУЮ КУХНЮ 🔥 #жизнь #ремонт #стройка
8 часов назад 00:04:40 1
БОЛЬШЕ Не НУЖНО Жарить СЫРНИКИ! Готовь ХОТЬ КАЖДЫЙ День ТВОРОЖНЫЕ Ватрушки с ТВОРОГОМ
8 часов назад 00:10:30 1
Do This Everyday For 7 Days & Say Goodbye Belly Fat l Get K-POP IDOL BODY SHAPE
8 часов назад 00:02:03 1
ОЧЕНЬ Воздушный Клубничный десерт из ТРЕХ ингредиентов - Круче Мороженого
8 часов назад 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
8 часов назад 00:07:55 1
Забытый рецепт ТОРТ “СЕНАТОРСКИЙ СТАРИННЫЙ “ Классика советской выпечки
8 часов назад 00:00:49 1
Нежнейшие синнабоны
8 часов назад 00:02:19 1
Cinematic Sci-Fi Synthwave (No Copyright Music) by MokkaMusic / Galactic Quest
8 часов назад 00:00:40 1
Печёная картошка с Сырным соусом 🧀🤤 #рецепт
8 часов назад 00:12:24 1
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в СПИНЕ или ШЕЕ. Лечение 5-6 минут. ТРИГГЕРЫ - триггерные точки.
8 часов назад 00:07:46 1
ПИРОГ к ЧАЮ за 5 МИНУТ!! Пеку пока закипает Чайник!! Всё смешала и в Духовку! Нереально ВКУСНО!