Смешанное передвижение до 1500 метров

Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663 - Урок 3. Смешанное передвижение до 1500 метров Автор: Ермаков Андрей Анатольевич Видеоуроки Google Play - Смешанным передвижением называют легкоатлетическую дисциплину, представляющую собой совокупность дистанций средней продолжительности. Отличительной особенностью данного вида спорта является умение сочетать высокую скорость забега со специфической тактикой и запасом собственных сил. Чаще всего под средней дистанцией подразумеваются отрезки, протяженностью 600м, 800м, 1000м, 1500м, 1 миля, 2000м, 3000 м. В престижную программу олимпийских игру входят дистанции 800м, 1500м и 3000м с препятствиями. При беге на средние дистанции необходимо помнить о равномерности, естественности и ритмичности смены фаз. В процессе бега спортсмен проходит три фазы: старт и стартовый разгон, непосредственный бег по дистанции и финиширование. мы узнаем: о смешанном передвижении; о способах восстановления дыхания после бега; мы научимся: следить за наклоном туловища, движениями рук и ног в процессе бега; мы сможем: корректно выполнять старт и стартовый разгон; отследить технику бега на повороте и прямой.