Анапанасати (Випассана) 15-Минутная Медитация - осознанное дыхание с голосом для начинающих
Анапанасати • Медитируй по 15 мин. раним утром (в диапазоне с 4:30 - 7:00 утра) и 15 мин. вечером перед сном, не кушай за 2-3 часа до практики на протяжении 10-20... дней что-бы заметить как продвигаешься. Как почувствуешь прогресс, увеличивай время! А если и вовсе серьезно настроен, то велком по ссылке на 5-дневный или на полный 30-дневный курс по Анапанасати: 🔥
Если вдруг 15 мин. для тебя это мало, то переходи к 30 мин.:
🧘♂️ Аудио инструкция для практики, 30 мин:
Или сразу начни мини 5-дневный курс! Там ты найдешь более глубокие аудио инструкции. Ссылка внизу.
🚀 Попробуй бесплатно 2-дневный курс по технике медитации Анапанасати через Телеграм чат-бот:
🔥 На курсе прокачаешь:
✓ Успокоения
✓ Сосредоточенность
✓ Самодисциплину
✓ Ответственность
✓ Очищение ума от мыслей и беспокойства
✓ Ясность и осознанность
✓ Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания..)
Вводный онлайн-курс по медитации Випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон где ты берешь ответственность за самого себя чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий!
🙏 Онлайн Курс по Медитации Анапанасати (Випассана Часть 1):
🔥
•••••••••••
Подробная теория по Медитации Випассана для начинающих:
•••••••••••
#випассана #анапанасти #медитация
2 views
112
22
3 years ago 01:37:08 65
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 3
3 years ago 01:22:34 33
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 6.
3 years ago 01:55:23 44
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 2.
3 years ago 02:04:35 17
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 5.
3 years ago 01:40:01 45
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха- випассана. Часть 1.
2 years ago 01:56:40 27
ВСЁ О МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ II. Анапанасати и Випассана
3 years ago 01:42:01 30
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 4. Пять духовных способностей. 2021г.
3 years ago 01:07:47 6
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 7
3 years ago 00:30:00 1
Анапанасати ’ 30-минут • Практика Медитации по Осознанности - Анапанасати (Випассана) - Инструкция
4 years ago 00:18:22 7
Монастырь Суан Моккх в Таиланде. Ретрит. 10 дней молчания. Медитация Випассана. Анапанасати.
3 years ago 00:16:01 26
Медитация Анапанасати (Випассана) 15-Минут Инструкция с голосом для начинающих утром и перед сном
7 years ago 00:12:49 10
Введение в медитацию дыхания – анапанасати
6 years ago 00:16:22 2
Практика медитации | Анапанасати | Буддистская медитация
6 years ago 01:13:02 1
Випассана - королева медитаций. Что такое випассана. Как правильно медитировать.
5 years ago 00:04:57 1
Практика осознавания дыхания • Анапанасати Зачем? Как практиковать? - Курс по анапанасати за 30 дней
5 years ago 00:25:59 2
Фильм Медитация Випассана часть 1
10 months ago 00:52:20 1
Медитация Анапанасати. Осознанность к ментальным факторам
3 years ago 00:13:10 1
Направленные медитации. Часть 2. Анапанасати / Студия Бодхи
6 years ago 01:00:53 3
Випассана: что помогает и препятствует практике?
5 years ago 00:56:37 3
Анапанасати пранаяма. Медитация для начинающих
6 years ago 01:31:28 1
Випассана. Мой опыт. Медитация
5 years ago 00:01:01 6
Зачем Медитировать? - Медитация Випассана | Духовное развитие
6 years ago 00:38:54 8
часть 1. Випасана и Анапанасати. Можно ли изменять продолжительность медитации?
2 years ago 01:08:45 26
Випассана в индийских тюрьмах ’ Документальный фильм / Doing Time, Doing Vipassana (1997)