ДОМИНАНТНАЯ ВИИТ-тренировка всего тела с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская Тренировка День 20

Одна гантель нужна почти для всей этой тренировки, кроме финишера, где нам понадобится 2! Быстрый, точный, прочный, сильный, прямой, но плавный! Вот такое настроение сегодня! Таймер будет включаться на 30 секунд для каждого упражнения с 15-секундным отдыхом между ними! Каждое упражнение будет выполняться по 2 подхода на каждую сторону! Скоба появляется в общей сложности 4 раза во время этой тренировки и будет выполняться только по 1 подходу с каждой стороны, когда она появится! Все, что вам нужно для этого потного занятия, это легкие гантели, коврик и бутылка воды поблизости! Гантели, которые я использую для справки, весят 4 кг. Для основной части этой тренировки на самом деле требуется только 1 гантель! Мы будем использовать 2 гантели для финишера! #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка