Тренировка трицепсов и груди — гантели | Женская тренировка, День 6

Тренировка груди и трицепса, с большим вниманием, поровну распределенным сегодня между грудью и трицепсом! Основное упражнение будет нацелено на трицепсы, и оно будет отображаться в общей сложности 5 раз, и каждый подход будет таким же, как и все подходы, 1 минута работы! Мы возьмем этот продукт МЕДЛЕННО! Стремитесь к хорошей глубине опускания гантели! Держите колени мягкими, бедра выдвинуты вперед, чтобы предотвратить выгибание нижней части спины, и постарайтесь воздержаться от напряжения головы вперед… постарайтесь расслабиться и опускайтесь только настолько низко, насколько это удобно для вас! Таймер будет включен на 60 секунд работы с 30-секундным отдыхом между каждым упражнением! Все, что вам понадобится для этой тренировки, это гантели и коврик! Гантели, которые я использую для справки, весят 15 кг и 9 кг! #дляженщин #тренировка #гантели