Qi Gong für Anfänger - 18 Gesundheitsübungen mit Ruth Küng 2019

00:52 Aufwärmübungen 02:52 Übungen für den Oberkörper 05:11 Rückenübungen 07:48 Übungen für den unteren Körper 10:00 Abschlussübungen 18 Qi Gong Übungen. Chi Gong ist eine Jahrtausend alte chinesische Atem- und Bewegungstherapie und ist leicht erlernbar. Qi-Gong wird als vorbeugende und heilende Methode eingesetzt. Es ist viel mehr als eine Therapie, die auf Atemgymnastik basiert. Es ist ein Zusammenwirken von Meditation, Atmung und körperlichen Bewegungen. Die Ruhe und Konzentration zusammen mit eine