Утренняя хатха-йога в Сочи

Практика для начинающих и продолжающих: - настройка - разминка - активация позвоночника - брюшные манипуляции - активизирующее дыхание - балансы стоя - динамические комлексы - глубокая статика сидя - шавасана с элементами нидры - пранаяма