ЛЕГКИЙ алгоритм ПОХУДЕНИЯ! Что делать, чтобы точно СНИЗИТЬ ВЕС?

3 простых шага к похудению. Какие простые шаги нужно совершать, чтобы точно снизить вес. Какие продукты мешают вам похудеть, что нужно есть чтобы худеть и снижать вес, об этом поговорим в этом видео. Забрать чек-лист: 00:00 - О чем это видео 00:48 - Большие девочки Пятница 01:46 - Самый легкий способ снижения веса. Почему появляется лишний вес,  откуда берутся жировые клетки 03:22 - Шаг 1. Количество потребляемого не должно превышать количество выходящего 03:49 - Шаг 2. Отбалансировать потребляемые калории - КБЖУ 04:32 - Ультрапереработанная еда 04:49 - Убираем нелепые исключения 05:14 - Действительно вредные вещества 05:20 - Не исключай, а сокращай 06:22 - Рекомендация по рациону питания 07:26 - 3 вреднейших вещества, которые содержатся в ультрапереработанной пище: сахар, транжиры, и натрий. Чем опасен натрий 10:23 - Не торопитесь заниматься высокоинтенсивным спортом. Сначала правильное питание, потом спорт 11:09 - Шаг 3. Работа с