Full body тренировка с резинками / фитнес резинки дома
#fullbody #фитнес #тренировка #тренировкадома
Друзья, всем привет с вами Антон Авокадо и сегодня у нас будет Full body тренировка, тренировка на всё тело в домашних условиях с применением фитнес резинки.
Мы проработаем все основные группы мышц , а особенность этой тренировки в том, что упражнения с резинкой будут максимально заменять занятия в тренажёрах или с спортивным инвентарём.
Такая домашняя тренировка поможет вам и быстро похудеть, и просто
даст вам большую интенсивность и нагрузку в домашних условиях.
В нашей круговой тренировку будет 3 круга по 5 упражнений работать будем по 30 секунд и 15 секунд отдыхать.
МЫ повторим такие упражнения как присед, становая тяга, жим штанги лёжа, сгибание рук со штангой и многие многие другие.
Отлично проработаем грудные мышцы , мышцы спины плечи ноги
в общем всё тело.
1 view
4
0
5 months ago 00:01:48 1
LGBTQBABY Silicone Full Bodysuit With Sleeves Wearing Steps For Cross-Dressing Fetish
5 months ago 00:09:14 1
Walking At Home Workout | Full Body Fat Burn (Do This Every Day)
5 months ago 00:05:03 1
5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan
5 months ago 00:36:28 1
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
5 months ago 00:04:21 1
Face to Face With Former ISIS Sex Slaves: Stacey Dooley Investigates