Зависимость от чужого мнения. Техника МАК

Техника МАК: «Зависимость от мнения окружающих» Вопросы при работе с картами: 1 Карта - Какая(ой) вы, когда зависите от мнения окружающих? 2 Карта - Какая(ой) вы, когда не зависите от мнения окружающих и полагаетесь только на себя? 3 Карта - Для чего вам нужно зависеть от мнения других людей? В чем ваши вторичные выгоды? 4 Карта - Почему для вас важно не зависеть от мнения других людей? 5 Карта - Что вам мешает освободиться от этой оценочной зависимости? 6 Карта - Что вам нужно сделать, чтобы начать доверять себе? 7 Карта - Как вам нужно к себе относиться? 💖 Помогающие вопросы при работе с КАЖДОЙ картой: 1. Что вы видите на карте? Опишите все, что видите. 2. Что здесь происходит? 3. Что вы чувствуете, глядя на карту? 4. Какие эмоции и мысли у вас возникают? 5. Что вам нравится на карте больше всего? Почему? 6. Что вам не нравится на карте? Почему? 7. На что вы в первую очередь обратили свое внимание, глядя на карту? 8. Есть ли вы на этой карте? Если да, то кто вы на карте (персонаж, неодушевленный предмет, какой-то цвет или наблюдатель)? 9. Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать, сказать, посоветовать? 10. Что будет происходит дальше, как вы думаете? 11. Как бы вы назвали одним словом эту карту? 12. Как эта карта отображает вас, вашу ситуацию? 13. Есть в вашей жизни что-то подобное? 14. Что есть на карте, чего Вы не заметили? ✅ Сделайте выводы и подведите итоги: 1. Какие решения, новые мысли, идеи у вас возникли? 2. Как изменилось ваше эмоциональное состояние после работы? 3. Что ценного для себя вы увидели при работе? 4. Поблагодарите себя за проделанную работу!