Упражнения с барьерами / упражнения для улучшения техники бега
👉 Купить видеокурс по технике бега от 500р
Упражнения с барьерами помогают увеличить амплитуду бегового шага, улучшают подвижность тазобедренного сустава, укрепляют стопы, пресс и бёдра. Кроме того, они развивают координацию движений. Для этого комплекса используй 6-8 барьеров, расставив их на расстоянии в полторы стопы друг от друга.
В главных ролях: Алина Сергеева, тренер-инструктор Академии. Дважды чемпионка Европы в составе клубных команд. Чемпион и призёр первенств и чемпионатов России в беге на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез).
С любовью, «Академия марафона» 💚
💻
📱
🔔 Подписаться на канал @AcademyMarathon
1 view
0
0
3 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
3 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
3 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
3 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
3 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
3 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
3 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
3 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
3 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
3 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
3 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️