Недотянутые стопы. Что делать? Как растянуть стопы? Растяжка подъёмов. Гимнастика для ног
Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете приобрести мою программу по растяжке и курс по балету для взрослых на !
Очень часто мы сами или наши ученики сталкиваются с проблемой - в упражнениях или танцевальных комбинациях стопы не вытягиваются, остаются неоформленными.
Я предлагаю решить эту проблему через осознанность стоп, чтобы наш мозг нашёл их на “карте“ нашего тела. Алгоритм работы такой:
1. Делаем упражнения для осознанности, находим стопы
2. Учимся включать мышцы стопы осознанно
3. Развиваем силу и гибкость стоп, чтобы увеличить амплитуду движений.
Систему из этого видео предлагаю делать 1-2 недели ежедневно, это поможет научиться чувстовать стопы.
И помните, если у вас что-то не получается, вы всегда можете записаться на индивидуальное онлайн занятие прямо здесь в комментариях или написать мне в директ в инстаграм:
(запрещённая на территории РФ соц. сеть)
1 view
0
0
4 months ago 00:20:47 1
Как исправить недотянутые колени- Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать
4 months ago 00:19:35 3
Недотянутые стопы. Что делать- Как растянуть стопы- Растяжка подъёмов. Гимнастика для ног
6 months ago 00:02:21 3.5K
Упражнение с йога-блоком на растяжку. Фрагмент из онлайн-курса по растяжке и развитию данных
9 months ago 00:20:48 1
Как исправить недотянутые колени? Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать
10 months ago 00:19:36 1
Недотянутые стопы. Что делать? Как растянуть стопы? Растяжка подъёмов. Гимнастика для ног