Use seated pike lifts to build compression for l-sits and handstand presses. It’s simple, but challenging!
To learn how to do L-sits, check out this blog:
1 view
2
0
17 hours ago 00:05:58 1
Unlocking Your Hip Flexibility: Why Bone Structure Limits Your Range of Motion
7 days ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
1 week ago 00:01:25 1
Jack-O Challenge / Shuu
2 weeks ago 00:12:47 1
FOLLOW ALONG WARM UP ROUTINE FOR GYMNASTS / CHEERLEADERS 10 MINS (max performance, min injuries)
2 weeks ago 00:00:16 1
Why don’t I want to move to Vladimir _ Chapter 08 Masculine animals #Umbrella #Academy #travel #POV
2 weeks ago 00:00:18 1
Why don’t I want to move to Vladimir _ Chapter 07 Body cult jock is a Zucchini #Umbrella #Academy
2 weeks ago 00:02:24 1
Развитие чувства ритма. Артикуляционная гимнастика. Body percussion/ Музыкальное развитие ребенка
2 weeks ago 00:06:01 1
Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног / Боди-балет
2 weeks ago 00:05:22 1
Танцевальная гимнастика. Разминка. Боди балет
3 weeks ago 00:49:07 1
Упражнения с круглой спиной✔️ Мнение специалистов, исследования. Тяга Джефферсона 💪
3 weeks ago 00:27:20 1
Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick
4 weeks ago 00:15:43 1
Самая ОПАСНАЯ БОЛЬ в СПИНЕ! Причины, диагностика и ЛЕЧЕНИЕ!
4 weeks ago 00:00:40 20
Circus Girl. Extreme Contortion in Gold Catsuit. Backbending. Flexshow.
4 weeks ago 00:40:47 1
Урок балета для продолжающих. Партерная гимнастика для развития данных. Боди балет
1 month ago 00:12:56 1
Бодифлекс дыхательная гимнастика для похудения
1 month ago 00:01:22 1
Jack-O pose challenge
1 month ago 00:04:41 1
relax stretching
1 month ago 00:01:13 1
AI ART AI-powered design Male gymnast / Man with muscular body
2 months ago 00:04:26 1
ИЗ-ЗА ЭТОЙ МЫШЦЫ У ТЕБЯ ПЛОХАЯ ОСАНКА! РЕАБИЛИТАЦИЯ + ЛЕЧЕНИЕ
2 months ago 00:11:49 1
Урок классического балета. Растяжка. Gymnastics on the mat - part 2.
2 months ago 00:13:34 1
Урок классического балета. Гимнастика на полу. Gymnastics on the mat