Живот выпирает, не потому что набрала😳 Правильный ответ в описании👆
Замечали, что бывает с виду стройная девушка, а всю «картину» фигуры портит выпирающий живот? Да, живот выпирает не потому что набрала😳
⠀
И что обычно я вижу: схватив гантельки она упорно начинает ходить в зал, качать пресс, сидеть на ди‘emах 🥵 А живот не пропадает
⠀
Кто бы мог подумать, но при таком дефекте качать надо не пресс (хотя и его не помешает), а спину 🧘🏻♀️
⠀
Разберем некоторые причины выпадающего живота:
⠀
↪️ лордоз - это чрезмерный прогиб в поясничном отделе.
Если позвоночник находится в таком положении, это приводит к спазмам в мышцах спины и потере тонуса брюшного пресса
⠀
↪️ зажатая диафрагма - всю лимфу из организма от ног и до головы «качает» именно она, поэтому когда мы неправильно дышим, «насос» работает хуже
⠀
↪️ слабость мышц тазового дна - к сожалению, когда есть эти проблемы, дело уже даже не в красоте и эстетическ
1 view
0
0
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:18:04 1
Недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО | ДЕЛАЙ 3 упражнения
2 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 months ago 02:00:33 1
Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
2 months ago 00:19:03 1
ВЗДУТИЕ ЖИВОТА - как убрать? Тимофей Кармацкий
2 months ago 00:01:00 1
Почему вываливается живот и болит спина? Ответ - гиперлордоз.
2 months ago 00:01:00 1
Если болит поясница и выпирает живот, делай ЭТО #упражнения #плоскийживот #поясница
2 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
2 months ago 00:07:11 1
🔥 Как ПРОСТО накачать ПРЕСС в домашних условиях👍 Упражнения для начинающих от Андрея Лопеса
2 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО